House of Movement

Yoga

Yoga helpt mij om bewuster door het leven te gaan en de keuzes te maken, die het best bij me passen.
Valérie Pas

In de hectiek van ons dagelijks leven vergeten we vaak stil te staan bij wat er werkelijk in ons leeft. Yoga is een eeuwenoude tool om naar binnen te keren en te voelen. Je bent na een yogasessie weer opgeladen en tot rust gekomen.

Daarnaast is yoga ook heel functioneel. Het is als tanden poetsen voor je lichaam en geest!

De verschillende stijlen hebben zo hun eigen methode om dit te bereiken. Lees hieronder meer.

 

Je hoeft absoluut niet lenig of sterk te zijn om met yoga te starten!

Groepslessen

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een traditionele stijl, die bestaat uit een vaste reeks houdingen. Deze yogaposes worden je stapsgewijs aangeleerd...

Lees verder
Zwangerschaps-yoga

Zwangerschaps-yoga

Tijdens deze reeks leer je oefeningen, die geschikt zijn voor jouw zwanger lichaam en de baby. Voel je beter in je lijf en verminder de kans op kwaaltjes. Onder professionele begeleiding en in gezelschap van een fijne groep vrouwen.

Lees verder
Yin yoga

Yin yoga

Met Yin Yoga komen we dichter bij onszelf door een reeks vooral liggende of zittende houdingen. In deze les nemen we de tijd om spanningen lichamelijk en geestelijk los te laten. De focus ligt op spierontspanning, waardoor dieperliggend bindweefsel versoepelt.

Lees verder
Vinyasa yoga

Vinyasa yoga

Een Vinyasales is opgebouwd uit een opeenvolging van houdingen met de ademhaling als belangrijke focus. Vinyasa haalt je uit je comfortzone. Je weet namelijk nooit wat je kan verwachten, waardoor je je leert concentreren, leert volgen en aanvaarden. Vinyasa is dynamisch en leuk.

Lees verder

We oefenen in kleine groepjes in de huiselijke setting van HOM, House of Movement, in Stekene.

Bekijk hieronder de agenda en schrijf je meteen in.

Schrijf je in voor een groepsles vanaf 1 september!

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag
18u45-19u45

Vinyasa

9u-10u30

Zwangerschapsyoga

8u45 -9u45

Ashtanga Fundamentals

10u – 11u30

Yoga fundamentals+ ademhaling

20u-21u30

Ashtanga Half Primary

 10u-11u

Yin/Hatha

 

 

20u-21u

Gentle flow

 

Tarieven

drop in

  • de les wordt opgenomen en kan later nog eens bekeken worden

5 lessen

3 maand geldig

  • de les wordt opgenomen en kan later nog eens bekeken worden

Zwangerschapsyoga

  • yoga sessie rond thema
  • tips en advies

Reeks

tot herfstvakantie

  • bedrag afhankelijk van aantal lessen
  • bij begin reeks te betalen

1-op-1

Verkies je meer persoonlijke begeleiding bij herstel na een burn-out, een operatie of blessure? Kamp je met chronische problemen of wil je gewoon graag wat meer specifieke uitleg en hulp in je beoefening?

In dat geval kan een privéles de ideale oplossing zijn!

Op voorhand bekijken we wat je noden en wensen zijn. Kortere sessies zijn ook mogelijk, mail voor meer info!

Online

Al wat je nodig hebt is een goede internetverbinding en een computer/laptop met webcam en microfoon.

Persoonlijke aanwijzingen worden verbaal gegeven, zodat je veilig je yogabeoefening kan opstarten.

Een privésessie is op maat gemaakt en herbekijkbaar! 

éénmalig

1 uur

  • online
  • herbekijkbaar
  • op maat
  • wanneer het jou uitkomt

5 lessen

6 maand geldig

  • online
  • herbekijkbaar
  • op maat
  • wanneer het jou uitkomt

10 lessen

1 jaar geldig

  • online
  • herbekijkbaar
  • op maat
  • wanneer het jou uitkomt